NOT KNOWN DETAILS ABOUT อาหารก่อนออกกําลังกาย

และสิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ไม่ควรลืมคือ เครื่องดื่ม ซึ่งจะช่วยทดแทนเหงื่อที่เสียไปจากการออกกำลังกาย โดยมีหลักการง่�

เพราะการควบคุมน้ำหนัก ไม่ใช่การอดอาหาร     เหมาะกับใคร : คนที่ชอบรับเครดิตเงินคืน, คนชอบเดินทางท่องเที่ยวต่างประเทศ, คนชอบสั�